- 미르샥시
- 정석2016.03.25 20:1278 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1338kcal, 운동 702kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1338/ 1163
702/ 193
성공
(334)
아침식사 : 385kcal (28.77%)
| 무슬리 (1회분, 30g) | 96kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
점심식사 : 642kcal (47.98%)
| 닭살야채볶음 (1소접시, 400g) | 360kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| [DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쑥개피떡 (1개, 100g) | 208kcal |
저녁식사 : 289kcal (21.60%)
| 닭살야채볶음 (1소접시, 250g) | 225kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 22kcal (1.64%)
| 고로쇠나무 수액 (1회분, 200g) | 22kcal |
운동 : 702kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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