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  • 수내
  • 초보2016.03.25 19:4856 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1340kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1340/ 2313

342/ 385

성공
(930)

아침식사 : 240kcal (17.91%)
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1/4회분, 3g) 7kcal

점심식사 : 351kcal (26.19%)
순두부찌개 (1/2인분) 126kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
감자조림 (1/4인분, 14g) 11kcal
낙지젓갈 (1/4회분, 3g) 3kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

저녁식사 : 616kcal (45.97%)
[동양식품] 다이제스티브 (2낱개, 20g) 94kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
순두부찌개 (1/2인분) 126kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 4kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

간식 : 133kcal (9.93%)
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 342kcal
보통 걷기 (120분) 342kcal

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