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  • 다소니짱
  • 정석2016.03.26 08:1865 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 862kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

862/ 916

690/ 152

성공
(592)

아침식사 : 90kcal (10.44%)
당근사과주스 (1회분, 200g) 90kcal

점심식사 : 79kcal (9.16%)
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal

저녁식사 : 684kcal (79.35%)
고구마말랭이 (1회분, 60g) 180kcal
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
순대 (1중간접시, 50g) 90kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal

간식 : 9kcal (1.04%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

운동 : 690kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal
라잉 힙 어브덕션 (6분) 36kcal
더블 레그 리프트 (4분) 32kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
런닝머신 달리기 (30분) 271kcal

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