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  • 김희야
  • 초보2016.03.25 19:5035 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 763kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

763/ 938

560/ 156

성공
(580)

아침식사 : 110kcal (14.42%)
[베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml) 110kcal

점심식사 : 523kcal (68.55%)
달래무침 (1인분) 68kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 57kcal
강낭콩밥 (3/4공기, 157g) 262kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
시금치나물 (2소접시, 172g) 108kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal

저녁식사 : 130kcal (17.04%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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