03월 25일 (음식 1258kcal, 운동 385kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1258/ 3132
385/ 522
아침식사 : 121kcal (9.62%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 280kcal (22.26%)
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 491kcal (39.03%)
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
간식 : 366kcal (29.09%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
방울토마토 1개 (18개, 360g) | 108kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 385kcal
빠르게걷기 (24분) | 91kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (40분) | 294kcal |