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  • salcedo
  • 다신2015.01.18 10:03207 조회0 좋아요
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하루만에 2키로 찌고...
저녁에 하이라이스 야채랑고기만 골라먹고 김치제육볶음.밥.반찬 먹으니 간만에 400칼로리가 넘는 한끼식사를 마치고 다음날 체중이 2키로가 늘었더라구요..

2틀동안 열심히 운동하고 움직이고 식사조절하니 다시 원상복귀하는 중이긴 하지만.
식이요법과 운동이 얼마나 중요한지 더 알게된거같아요.

그렇다고해서 절망하지는 않았어요.. 체중 물론 중요하지만 그보다 보이는 몸의 사이즈 변화를 믿고 그동안의 다신님들의 훌륭한 정보로 쉽게 흔들리지 않는 믿음이 생겼다라고 할까요^^

우리모두 갑자기 줄어둔 체중이나 급작히 늘어난 체중으로 흔들리지 말고 꾸준히 노력해 봐요~~~ 화이팅!!!!

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댓글 (3)

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다신
  • salcedo
  • 01.18 13:22
  • 날씬해지고싶드앙 지방은 단시간에 빠지는게 아닌것같아요.. 굶고 운동해도 안돼고.. 단백질도 꼭 챙겨서 식단으로 챙겨먹어야 하고요^^ 화이팅입니다!!
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.18 12:40
  • ㅋ저는 어제 복근,다리라인 30일도전운동하고, 자전거40분타고 다른거도 좀하고..점심 한끼 간단히 먹었는데 오늘 늘었네요ㅜㅜ ㅋㅋ 굶고늘기ㅋㅋㅋ이젠 하도 이래서 이력이 나네요ㅋㅋㅋ 그래도 포기하지 않습니다~^^
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다신
  • salcedo
  • 01.18 10:55
  • 곰냥이 무엇을 먹느냐가 중요하더라구요^^ 화이팅!!
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