저녁에 하이라이스 야채랑고기만 골라먹고 김치제육볶음.밥.반찬 먹으니 간만에 400칼로리가 넘는 한끼식사를 마치고 다음날 체중이 2키로가 늘었더라구요..

2틀동안 열심히 운동하고 움직이고 식사조절하니 다시 원상복귀하는 중이긴 하지만.
식이요법과 운동이 얼마나 중요한지 더 알게된거같아요.

그렇다고해서 절망하지는 않았어요.. 체중 물론 중요하지만 그보다 보이는 몸의 사이즈 변화를 믿고 그동안의 다신님들의 훌륭한 정보로 쉽게 흔들리지 않는 믿음이 생겼다라고 할까요^^

우리모두 갑자기 줄어둔 체중이나 급작히 늘어난 체중으로 흔들리지 말고 꾸준히 노력해 봐요~~~ 화이팅!!!!