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  • 그대로돌아가즈아♥
  • 초보2016.03.30 20:0891 조회1 좋아요
03월 25일 (음식 1916kcal, 운동 939kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1916/ 1698

939/ 283

성공
(439)

아침식사 : 362kcal (18.89%)
지도표재래식성경김 (1봉지, 4g) 25kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
공기밥 (1공기, 70g) 103kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal

저녁식사 : 1,403kcal (73.23%)
공기밥 (1공기, 60g) 88kcal
참이슬 후레쉬 소주 (6잔, 270ml) 366kcal
갈비탕 (1인분, 1300g) 396kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
제육볶음 (1인분, 80g) 148kcal
[뚜레쥬르] 호두파이2호 (1회분, 66g) 255kcal

간식 : 151kcal (7.88%)
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
딸기잼 (1/2큰술, 10g) 25kcal

운동 : 939kcal
줌바댄스 (35분) 584kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 315kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal

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