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  • 그대로돌아가즈아♥
  • 초보2016.04.07 02:0255 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 1125kcal, 운동 588kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1125/ 1493

588/ 248

성공
(708)

아침식사 : 544kcal (48.36%)
공기밥 (1공기, 180g) 265kcal
제육볶음 (1인분, 80g) 148kcal
양배추쌈 (1접시, 30g) 19kcal
상추 (1회분, 15g) 2kcal
취나물 (1인분, 20g) 6kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal

저녁식사 : 575kcal (51.11%)
공기밥 (1공기, 180g) 265kcal
제육볶음 (1인분, 80g) 148kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 15g) 51kcal
무생채 (1소접시, 20g) 7kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal

간식 : 6kcal (0.53%)
블랙원두커피 (1잔, 200ml) 6kcal

운동 : 588kcal
필라테스 (60분) 288kcal
산책 걷기 (150분) 300kcal

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