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  • 그대로돌아가즈아♥
  • 초보2016.04.07 02:0150 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1354kcal, 운동 283kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1354/ 1493

283/ 248

성공
(174)

아침식사 : 501kcal (37.00%)
무생채 (1소접시, 15g) 5kcal
제육볶음 (1인분, 80g) 148kcal
공기밥 (1공기, 150g) 221kcal
취나물 (1인분, 30g) 9kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal
양배추쌈 (1접시, 15g) 9kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal

점심식사 : 828kcal (61.15%)
누룽지탕 (1대접, 185g) 151kcal
참이슬 후레쉬 소주 (8잔, 360ml) 488kcal
제육볶음 (1인분, 30g) 55kcal
취나물 (1인분, 20g) 6kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal
두부된장찌개 (1/4인분) 26kcal

간식 : 25kcal (1.85%)
딸기 (3개, 30g) 7kcal
블랙원두커피 (1잔, 600ml) 18kcal

운동 : 283kcal
러닝머신 걷기 (60분) 233kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal

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