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  • 잘빠진슬랙스
  • 정석2016.03.25 22:4840 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1246kcal, 운동 416kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1246/ 1020

416/ 170

성공
(21)

아침식사 : 69kcal (5.54%)
[크라운] 초코하임 (1봉지, 26g) 69kcal

점심식사 : 612kcal (49.12%)
곤드레밥 (1공기, 210g) 359kcal
오뎅 (1소접시, 60g) 84kcal
김치만두 (1회분, 50g) 85kcal
깨송편 (1개, 40g) 84kcal

저녁식사 : 354kcal (28.41%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
참치김치국 (1대접, 100g) 41kcal

간식 : 211kcal (16.93%)
[크라운] 초코하임 (1봉지, 26g) 69kcal
[오리온] 오뜨 (1개, 14g) 70kcal
[롯데] 커피껌 (3개, 9g) 24kcal
[츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) 48kcal

운동 : 416kcal
배드민턴 (40분) 180kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
춤 (25분) 80kcal

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