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  • 이쁜곰팅이
  • 초보2016.03.25 21:0738 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 779kcal, 운동 487kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

779/ 1230

487/ 205

성공
(734)

점심식사 : 491kcal (63.03%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
불고기 (3/4인분) 120kcal

간식 : 288kcal (36.97%)
찐만두 (8개) 288kcal

운동 : 487kcal
런닝머신 걷기 (11분) 60kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
짐볼운동 (5분) 22kcal
짐볼 크런치 (5분) 40kcal
크런치 (5분) 40kcal
덤벨 스쿼트 (5분) 30kcal
바벨 데드리프트 (5분) 30kcal
덤벨 런지 (3분) 21kcal
체스트플라이 (3분) 24kcal
런닝머신 걷기 (35분) 200kcal

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