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  • 요이람
  • 입문2016.03.26 00:1630 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 2289kcal, 운동 1120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2289/ 1897

1120/ 316

성공
(413)

아침식사 : 321kcal (14.02%)
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) 125kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
토마토케찹 (1큰술, 16g) 18kcal
마요네즈 (1/2큰술, 9g) 63kcal

점심식사 : 743kcal (32.46%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) 295kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal

저녁식사 : 1,070kcal (46.75%)
[교촌치킨] 후라이드 (4토막, 494g) 1,070kcal

간식 : 155kcal (6.77%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal

운동 : 1,120kcal
스피닝 (80분) 1,120kcal

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