지금 다이어트 시작한지 2주차 되고 있는 여자사람입니다.
사실 이번 다이어트가 5번짼데요...
키는 157에 67키로 정도고 하체 복부 골고루 비만이에요ㅋ
사실 작년 여름에 74키로였는데 잠시 정체기를 오래 겪어서
쉬었다가 다시 시작한거에요..

저 혼자하고 있는거라.... 걱정이 되는데
헬스등록하고 아침 공복에 20분 워밍업 - 30분 근력운동 - 40분 런닝머신 하고 있고, 집에 돌아와선 간단한 스트레칭이나 스쿼트하고, L자 다리해요.
식단은 점심 단호박우유or고구마우유 + 삶은계란or사과or호밀빵(주먹 만큼) 을 먹고, 저녁은 현미밥 반공기랑 닭가슴살을 다양하게 요리해먹고 있어요..

야식은 절대 안먹는데 일하다가 가끔 간식을 먹는데 ABC초콜릿 한알이나 초코하임 한개 정도만 먹고 말아요..

그래서 결론은 제가 이렇게 해도 살이 빠지는건지 의문이 들어요... 조언을 구할곳도 없고.. 옆에서 잔소리 해주는 사람도 없으니까 제가 잘하고 있는건지 못하고 있는건지 알수가 없네요 ㅠㅠ

사실 지금도 2주짼데 몸무게가 변동이 없어서.... 혹시 제가 너무 먹고 싶은데로 먹으면서 운동해서 걍 튼튼한 돼지가 되고 있는거 아닌가 싶어요..... 첫날에 인바디 하는걸 까먹어서 내일 할건데 불안해 죽겠네요.... 지금 제가 하고 있는 스케줄이 잘못된건 아니겠죠?ㅠ