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  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
  • 정석2016.03.26 22:1327 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 417kcal, 운동 379kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

417/ 1309

379/ 218

성공
(1054)

아침식사 : 85kcal (20.38%)
김소형다이어트순 (1포, 120g) 85kcal

점심식사 : 240kcal (57.55%)
참치김밥 (1인분, 500g) 240kcal

저녁식사 : 85kcal (20.38%)
김소형다이어트순 (1포, 120g) 85kcal

간식 : 7kcal (1.68%)
햄프씨드 (1회분, 3g) 7kcal

운동 : 379kcal
런닝머신 걷기 (42분) 138kcal
힙업 브릿지 (5분) 30kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
플랭크 (5분) 30kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) 21kcal

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