- 체지방10kg빼기
- 정석2016.03.26 19:2834 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1415kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1415/ 1498
270/ 249
성공
(104)
아침식사 : 196kcal (13.85%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 176kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 20kcal |
점심식사 : 629kcal (44.45%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 28g) | 86kcal |
저녁식사 : 590kcal (41.70%)
| 충무김밥 (1/2인분, 404g) | 206kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 당면 삶은것 (1/2밥공기, 90g) | 113kcal |
운동 : 270kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 270kcal |
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