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  • 지수맘v
  • 정석2016.03.26 22:4151 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1182kcal, 운동 346kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1182/ 1443

346/ 240

성공
(367)

아침식사 : 258kcal (21.83%)

현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal
애호박볶음 (1인분) 62kcal
유채싹 (1소접시, 20g) 4kcal
파프리카 (1회분, 60g) 12kcal
브로콜리 (1접시, 50g) 15kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 339kcal (28.68%)
현미밥 (1공기, 20g) 30kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
유채싹 (1소접시, 30g) 6kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal
두부된장국 (1대접, 93g) 83kcal

저녁식사 : 533kcal (45.09%)
감자탕 (1인분, 500g) 533kcal

간식 : 52kcal (4.40%)
천혜향 (1개, 135g) 52kcal

운동 : 346kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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