다이어트

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Q.운동하고 음식조절하는데살이안빠져요ㅠㅠ

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하루에 4키로씩 걷고 아침한끼. 점심(사과.감.바나나)매일 다르게 .저녁 두유1개 먹고 하루이 물 2~3리터씩 마시는걸 17일째 하고있는데 몸무게가 2키로 늘고 3키로 빠졋는데 왜 이러는거져ㅠㅠㅜ?먹는거도 확 줄엿는데ㅠㅠ

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67kg만들기
01.19 06:41
아야모 그럼 자기 체질에 따라 식습관을 맞쳐보세요 물만먹어도 살찌는체질이시면 그체질에 맞게 잘 먹어야하구요 되도록이면 간식보다는 물로 배를 채우는게 훨신좋다고 생각해요
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67kg만들기
01.19 06:33
음 저는 아무 스트레스 쌓이지 않도록 노력합니다 먼저 많이 쌓이면 다이어트를 포기하는 경우가 있어여 그러니까 차분하게 하시고 전 하루에 줄넘기를 20분안해도 싯업운동 간단한운동을 하게되면은 하루에 0.5~1까지 빠지더라고요 활동을 최대한 많이 하시고 저는 어제 활동 많이할려고 이웃들이랑 눈치웠습니다 ㅎㅎ
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