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  • Seorak
  • 정석2016.03.27 13:2229 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1754kcal, 운동 736kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1754/ 1133

736/ 188

실패
(73)

아침식사 : 261kcal (14.88%)
우유 (1컵, 180ml) 108kcal
이탈리안샐러드 (1인분, 60g) 12kcal
[동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) 62kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 440kcal (25.09%)
호떡 (2개, 300g) 440kcal

저녁식사 : 823kcal (46.92%)
[BBQ] 후라이드 (1조각, 85g) 750kcal
코카콜라 (1캔, 160ml) 73kcal

간식 : 230kcal (13.11%)
청포도 (1회분, 30g) 14kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
꿀 (1회분, 5g) 14kcal
우유 (1컵, 180ml) 108kcal

운동 : 736kcal
가사 (50분) 125kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
방송댄스 (14분) 98kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 180kcal
스트레칭 (50분) 100kcal

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