- 나도다리미인
- 다신2016.03.28 01:2231 조회1 좋아요
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03월 27일 (음식 1101kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1101/ 1219
420/ 203
성공
(336)
아침식사 : 166kcal (15.08%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 746kcal (67.76%)
| [생선회]광어회 (1/2회분, 35g) | 35kcal |
| 모듬초밥 (3개, 90g) | 168kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 알밥 (1/4봉지, 67g) | 92kcal |
| 매운탕 (1/4인분) | 89kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 132kcal (11.99%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 검정콩밥 (1/4공기, 30g) | 43kcal |
간식 : 57kcal (5.18%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 420kcal
| 훌라후프 (20분) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 골프 (20분) | 60kcal |
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