- 여름과겨울차이
- 정석2016.03.27 18:54108 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 800kcal, 운동 348kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
800/ 800
348/ 148
성공
(200)
아침식사 : 184kcal (23.00%)
| 동치미 (1인분, 200g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
점심식사 : 346kcal (43.25%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
저녁식사 : 262kcal (32.75%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 8kcal (1.00%)
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
운동 : 348kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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