view-top

  • 뚱땡쓰
  • 정석2016.03.28 06:4156 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 741kcal, 운동 626kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

741/ 857

626/ 142

성공
(600)

아침식사 : 330kcal (44.53%)
쌀밥 (1/2인분, 90g) 134kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) 94kcal
마늘쫑볶음 (1/2소접시, 42g) 34kcal
계란후라이 (1/4개, 13g) 28kcal

점심식사 : 136kcal (18.35%)
갈매기살 (1/4회분, 30g) 56kcal
양상추 (4소접시, 280g) 30kcal
[청정원] 유자폰즈소스 (2큰술, 30g) 14kcal
마늘 (1/4회분, 25g) 30kcal
쌈된장 (1/4큰술, 3g) 5kcal
깻잎 (1/4회분, 5g) 1kcal

간식 : 275kcal (37.11%)
김밥 1개 (5개, 190g) 155kcal
스타벅스커피 라떼 (1개, 150ml) 120kcal

운동 : 626kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
반신욕 (30분) 36kcal
암워킹 (횟수) (10회) 100kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 110kcal
목욕 (20분) 90kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
집안일 (15분) 60kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • 뚱땡쓰
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동