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  • 체지방17
  • 정석2016.03.27 18:2460 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 1459kcal, 운동 703kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1459/ 2338

703/ 389

성공
(1194)

아침식사 : 289kcal (19.81%)
[매일] 상하목장유기저지방 요구르트플레인 (1병, 100ml) 45kcal
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g) 50kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) 188kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal

점심식사 : 341kcal (23.37%)
포도즙 (1팩, 100ml) 44kcal
영양떡 (1개, 150g) 297kcal

저녁식사 : 688kcal (47.16%)
돼지갈비찜 (2소접시, 605g) 590kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) 48kcal
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal

간식 : 141kcal (9.66%)
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal
[생협S&D] 우리밀와플 (1회분, 21g) 114kcal

운동 : 703kcal
런닝머신 달리기 (60분) 703kcal

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