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  • kjy96528
  • 초보2016.03.27 22:5647 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 1573kcal, 운동 274kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1573/ 1653

274/ 275

성공
(79)

아침식사 : 631kcal (40.11%)
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 85g) 155kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) 110kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
사우전드아일랜드드레싱 (1큰술, 15g) 57kcal
삶은메추리알 (1인분) 87kcal
상추 (1회분, 150g) 27kcal
맛살 생것 (1회분, 100g) 42kcal
당근 (1토막, 50g) 16kcal
미나리 (1소접시, 10g) 2kcal

점심식사 : 661kcal (42.02%)
돼지불고기 (1인분, 150g) 320kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
미역국 (1대접, 150g) 33kcal

저녁식사 : 146kcal (9.28%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

간식 : 135kcal (8.58%)
딸기 (3개, 60g) 15kcal
포도 (1/2송이, 195g) 120kcal

운동 : 274kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) 234kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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