view-top

  • 콩쥐콩쥐
  • 초보2016.03.27 17:0368 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 612kcal, 운동 943kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

612/ 1143

943/ 190

성공
(1285)

아침식사 : 97kcal (15.85%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
파인애플 (1조각, 80g) 18kcal

점심식사 : 210kcal (34.31%)
[오뚜기] 메밀비빔면 (1인분, 50g) 205kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal

저녁식사 : 191kcal (31.21%)
치커리 (1접시, 10g) 2kcal
레드파프리카 (1개, 20g) 3kcal
적겨자 (1회분, 20g) 3kcal
양상추 (1소접시, 30g) 3kcal
발사믹식초 (1회분, 20g) 4kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 100g) 132kcal
참기름 (1큰술, 5g) 44kcal

간식 : 114kcal (18.63%)
바나나 (1개, 30g) 27kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
오렌지 (1개, 65g) 18kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 40g) 24kcal
사과 (1회분, 10g) 5kcal
오렌지 (1개, 20g) 5kcal
파인애플 (1조각, 90g) 20kcal

운동 : 943kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (19분) 247kcal
하이 니 + 펄스 (2분) 12kcal
크로스 잭스 (1분) 6kcal
잽 크로스 킥 (2분) 12kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) 15kcal
브릿지 레이즈 (1분) 8kcal
올터네이팅 런지 (1분) 7kcal
버피테스트(세트) (10회) 30kcal
점프 스쿼트 (1분) 7kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (1분) 6kcal
산책 걷기 (140분) 280kcal
서있기 (200분) 286kcal
잠자기 취침 수면 (30분) 27kcal

프사/닉네임 영역

  • 콩쥐콩쥐
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동