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  • 세연곤듀
  • 초보2016.03.28 00:50151 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 1678kcal, 운동 876kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1678/ 1650

876/ 275

성공
(574)

점심식사 : 559kcal (33.31%)

돼지곱창볶음 (1.5소접시, 200g) 297kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) 152kcal
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1/2회분, 125ml) 55kcal

저녁식사 : 553kcal (32.96%)
콩밥 (1/4공기, 52g) 88kcal
[맘스터치]순살치킨 (1.5회분, 150g) 465kcal

간식 : 566kcal (33.73%)
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1/2회분, 125ml) 55kcal
[농심] 조청유과 (1/2봉지, 40g) 206kcal
[해태] 탱크보이 (1회분, 120g) 95kcal
바나나 (1개, 130g) 120kcal
딸기 (5개, 83g) 20kcal
[파리바게뜨] 에그타르트 (1/2개, 25g) 70kcal

운동 : 876kcal
하늘자전거 (15분) 90kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
버피테스트(세트) (40회) 120kcal
스트레칭 (20분) 60kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 450kcal

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