view-top

  • 발랄제이
  • 정석2016.03.27 19:5898 조회0 좋아요
Q.약한 강도의 운동. 단백질 섭취 필요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
강하나 전신 스트레칭
강하나 하체 스트레칭
레베카 덤벨 팔운동 10분 (1kg 덤벨)
다른 덤벨 팔운동 10분 (1kg 덤벨)
레베카 복근운동 10분
크런치 60회 3세트
플랭크 1분 3세트

저렇게 매일 운동하고 있습니다.
강한 강도의 웨이트 트레이닝이 아닌데, 운동 후 단백질 섭취가 필요한가요?

프사/닉네임 영역

  • 발랄제이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동