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  • 강한몸만들기
  • 초보2016.03.28 07:4859 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 2514kcal, 운동 535kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2514/ 2862

535/ 477

성공
(407)

점심식사 : 2,049kcal (81.50%)
풍년제과 초코파이 (1개) 352kcal
[CU] 치킨커리 삼각김밥 (6개, 600g) 1,002kcal
CU 불고기김밥 (2회분, 380g) 602kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 465kcal (18.50%)
[농심] 매운새우깡 (1봉지, 90g) 465kcal

운동 : 535kcal
조깅 달리기 (40분) 280kcal
백익스텐션 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) 45kcal

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