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  • 초보2016.03.28 23:2239 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1200kcal, 운동 434kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1200/ 1006

434/ 167

성공
(74)

아침식사 : 127kcal (10.58%)
[파리크라상] 호밀식빵 (0회분, 21g) 51kcal
딸기잼 (1.5큰술, 31g) 76kcal

점심식사 : 310kcal (25.83%)
옥수수밥 (1/2공기, 42g) 146kcal
돼지주물럭 (1/4인분, 33g) 114kcal
미역튀각 (1인분, 20g) 50kcal

저녁식사 : 574kcal (47.83%)
삼육두유A (1팩, 190ml) 125kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 157g) 232kcal
대패삼겹살 (1/2회분, 50g) 165kcal
김 마른김 (9장, 18g) 45kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g) 7kcal

간식 : 189kcal (15.75%)
오징어 숏다리 (0봉지, 2g) 6kcal
바나나칩 (건바나나) (0봉지, 6g) 28kcal
아몬드 (1개, 8g) 56kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (0회분, 6g) 25kcal
[오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) 74kcal

운동 : 434kcal
보통 걷기 (60분) 134kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 105kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal

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