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  • Jua
  • 입문2016.03.30 09:01108 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1777kcal, 운동 421kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1777/ 988

421/ 164

실패
(532)

아침식사 : 200kcal (11.25%)
[베지밀] 국산콩 두유 (1팩, 190g) 110kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 221kcal (12.44%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분) 221kcal

저녁식사 : 447kcal (25.15%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal

간식 : 909kcal (51.15%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
치즈스틱 (1인분) 359kcal
치즈떡볶이 (1소접시, 128g) 282kcal
풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) 110kcal

운동 : 421kcal
앉아있기 (360분) 360kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
청소 (10분) 35kcal

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