- 루나비
- 입문2016.03.29 09:3333 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1463kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1463/ 800
350/ 502
실패
(815)
아침식사 : 751kcal (51.33%)
계란후라이 볶음밥 반공기
우유.요구르트 믹스 1잔
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| 계란볶음밥 (1인분, 335g) | 548kcal |
점심식사 : 453kcal (30.96%)
사과1.감1개
식빵 반쪽.밥1공기.나물2종.고추절임
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 감 단감 (1회분, 100g) | 83kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 259kcal (17.70%)
| 불고기전골 (1인분) | 259kcal |
운동 : 350kcal
45분 조깅.1시간 사우나
| 조깅 달리기 (50분) | 350kcal |
0
33
