view-top

  • 날애쓰
  • 정석2016.03.28 19:161,427 조회3 좋아요
생으로 먹는 야채가 지겨워서 야채탕수!!

제가 다이어트 한다고 하니까 아버지께서 처음 만들어주셨는데, 탕수라고 하셔서 튀긴다고 생각했는데 야채를 볶고 전분물을 넣는거래요~ 쉬워서 저 혼자 한 번 만들어봤어요! 전분이 들어가지만 한 숟갈도 안들어가서 안심하고 먹었어요~

요리순서
1. 야채를 씻어 손질해주세요
2. 넓은 후라이팬에 코코넛오일 또는 올리브유를 넣고 야채를 살짝 볶아주세요(너무 익으면 흐물흐물하고 영양분이 손실되요!!)
3. 전분가루와 물을 1:6정도로 섞은 전분물을 부어 약불에서 전분물이 걸쭉해질때까지 저어주세요!

엄청 쉬워요!
기호에 따라 소금을 약간 넣어도 돼요! 그냥 먹으면 약간 싱거워요~!
저는 방울양배추, 새송이버섯, 청경채, 파프리카 넣었어요! 야채가 많이 남았는데 물러갈때 만들어먹으면 좋아요~~!! 다양한 야채를 넣어도 좋아요! 저는 두부 넣어 먹어도 맛있더라구요~~

프사/닉네임 영역

  • 날애쓰
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (21)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 임똘
  • 04.21 21:44
  • 요거 유용한 레시피네용^^
  • 답글쓰기
초보
  • 루퓌
  • 04.13 13:18
  • 맛잇겟어요ㅎ탕슉에들어가는야채 좋아하는데
  • 답글쓰기
초보
  • Jhj0558
  • 04.02 09:53
  • 좋은레시피 감사합니당
  • 답글쓰기
초보
  • 동날두♡
  • 04.01 19:31
  • 맛있겠어요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 낭만도로시
  • 03.31 22:00
  • 맛나보여요~
  • 답글쓰기
정석
  • Coffeestar
  • 03.31 21:39
  • 맛좋을듯해요, 한번 만들어봐야겠네욧!!!!
  • 답글쓰기
정석
  • 비키니입으려고
  • 03.31 14:32
  • 구우웃♡
  • 답글쓰기
정석
  • fight it
  • 03.30 08:50
  • 이거해봐야겠어요~
  • 답글쓰기
초보
  • 아침수영
  • 03.29 15:35
  • 아 정보 감사해요~^^
    저도 생으로 먹는거 이제 좀지겨웠는데
    살짝 볶아먹어봐야 겠어요
  • 답글쓰기
입문
  • 미친루사
  • 03.29 11:18
  • 맛있어보여요 꼭따라해봐야겠어요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동