- 아침햇밤
- 정석2016.03.28 20:4581 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1239kcal, 운동 410kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1239/ 1024
410/ 170
성공
(25)
아침식사 : 220kcal (17.76%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 399kcal (32.20%)
| CU 저지방우유 (1회분, 300ml) | 76kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 60g) | 230kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 500kcal (40.36%)
| 백반 (1회분, 500g) | 500kcal |
간식 : 120kcal (9.69%)
| [남양] 프렌치카페 캬라멜마키아또 (1개, 200ml) | 120kcal |
운동 : 410kcal
| 러닝머신 걷기 (15분) | 110kcal |
| 근육 (40분) | 200kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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