- 오루시아
- 지존2016.03.31 09:3886 조회1 좋아요
03월 29일 (음식 1083kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1083/ 1164
0/ 194
실패
(112)
아침식사 : 311kcal (28.72%)
현미밥(152), 미역국(55), 닭가슴살구이(66), 쪽파김무침(7), 새송이구이(16), 파프빨(11), 파프노(4)
| 아침식사 (1회분) | 311kcal |
점심식사 : 267kcal (24.65%)
저는 살사소스를 넘 좋아하는데요. 특히 피자먹을때 양상추채썰어 살사소스랑 같이 얹어먹음 황홀하죠.
2월 2일 이후로 피자는 쳐다도 안보지만...;;
저렇게 양상추에 닭가슴살 구워 쌈싸먹어도 훌륭합니다.
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [잇슬림] 닭가슴살수삼구이세트 (1인분, 82g) | 75kcal |
| 살사소스 (1회분, 150g) | 32kcal |
저녁식사 : 457kcal (42.20%)
절대하면 안되는 것,
후라이 팬에 기름을 두르고 팬을 달군뒤 참치를 넣으면 난리남! 양배추를 넣고 볶다가 참치를 넣어야 함. ㅠㅠ
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 양배추 참치덮밥 (1회분) | 382kcal |
| 미역국 (1대접, 160g) | 35kcal |
| 살사소스 (1회분, 150g) | 32kcal |
간식 : 48kcal (4.43%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 0kcal
앗싸!ㅋㅋ
오늘은 아무것도 알할거에욤.
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