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  • 붉은전차
  • 초보2016.03.29 22:0959 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1384kcal, 운동 547kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1384/ 1931

547/ 321

성공
(773)

아침식사 : 214kcal (15.46%)
[오뚜기] 카레 매운맛 (1종지, 22g) 100kcal
[CJ] 작은두공기햇반 (1개, 120g) 87kcal
오렌지 (1개, 95g) 27kcal

점심식사 : 398kcal (28.76%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
냉이된장국 (1대접, 200g) 26kcal
떡갈비 (1회분, 50g) 104kcal
부추겉절이 (1소접시, 43g) 30kcal
숙주나물 (1소접시, 26g) 5kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 772kcal (55.78%)
콜라비 (1회분, 200g) 54kcal
고구마 (1개, 100g) 128kcal
콜라비 (1회분, 200g) 54kcal
방울토마토 (1개, 102g) 16kcal
라면 (1큰대접, 500g) 520kcal

운동 : 547kcal
샤워 (20분) 80kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal

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