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  • 크림힐트
  • 정석2016.03.30 07:3956 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1844kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1844/ 1333

0/ 222

실패
(732)

아침식사 : 302kcal (16.38%)
쌀밥 (1/4인분, 22g) 32kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 88kcal
두부 (1/4회분, 45g) 35kcal
사과 (1/4회분, 45g) 25kcal
우엉조림 (1소접시, 20g) 46kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 22kcal

점심식사 : 487kcal (26.41%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) 76kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1/2회분, 20g) 72kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
우엉조림 (1소접시, 20g) 46kcal
무생채 (1/4소접시, 19g) 7kcal

저녁식사 : 982kcal (53.25%)
녹두전 빈대떡 (1인분) 250kcal
쇠고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
곶감 (3개, 96g) 227kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
배 (1/4개, 90g) 37kcal
식혜 (1컵, 200ml) 208kcal

간식 : 73kcal (3.96%)
밀크커피 (1잔, 115ml) 22kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal

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