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  • 돼지쉑
  • 초보2016.03.29 21:3861 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 516kcal, 운동 1468kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

516/ 800

1468/ 1745

성공
(7)

아침식사 : 57kcal (11.05%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 459kcal (88.95%)
순두부찌개 (1인분) 253kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
햄 (1/4회분, 25g) 51kcal

운동 : 1,468kcal
조깅 달리기 (45분) 315kcal
조깅 달리기 (150분) 1,050kcal
덤벨 아령운동 (5분) 32kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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