다이어트

Q.운동

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아침에 일어나서 공복에
마일리하체+걷기1시간+강하나하체스트레칭

저녁에
마일리하체+ㅁㅏ일리복근+강하나하체스트레칭

어때요?????
허벅지 근육부자 되려나....

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