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  • 기슈니
  • 초보2016.03.29 17:1795 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 828kcal, 운동 8kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

828/ 1727

8/ 287

성공
(620)

아침식사 : 187kcal (22.58%)
사과 (1회분) 30kcal
[매일] 소이카페 (1회, 150ml) 78kcal
호밀빵 (1회분, 30g) 79kcal

점심식사 : 602kcal (72.71%)
조개관자 (1회분, 100g) 105kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
진미채볶음 (1접시, 15g) 41kcal
오뎅볶음 (1소접시, 15g) 17kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
사과즙 (1인분) 44kcal

간식 : 39kcal (4.71%)
호밀빵 (1회분, 15g) 39kcal

운동 : 8kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal

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