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  • 스밍이
  • 입문2016.03.30 11:2580 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 699kcal, 운동 800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

699/ 927

800/ 154

성공
(874)

아침식사 : 247kcal (35.34%)
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
우유 (1컵, 200ml) 110kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal

점심식사 : 359kcal (51.36%)
현미밥 (1공기, 160g) 244kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 80kcal
후리카케 (1회분) 35kcal

간식 : 93kcal (13.30%)
파파야 (1개, 100g) 25kcal
망고 (1회분, 100g) 68kcal

운동 : 800kcal
런닝머신 (90분) 800kcal

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