view-top

  • 천억부자
  • 초보2016.03.29 22:2464 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 990kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

990/ 2401

600/ 400

성공
(1612)

아침식사 : 114kcal (11.52%)
사과 부사 (1개, 200g) 114kcal

점심식사 : 217kcal (21.92%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
대추토마토 (1개, 450g) 67kcal
아일랜드소스 (1개, 10g) 41kcal

저녁식사 : 493kcal (49.80%)
닭가슴살 (1인분, 210g) 228kcal
얼갈이배추 (1회분, 100g) 10kcal
샐러리 (1소접시, 100g) 11kcal
얼갈이배추 (1회분, 200g) 20kcal
고추 (1회분, 300g) 57kcal
야채쌈 (1인분) 69kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal

간식 : 166kcal (16.77%)
호두 (2개, 16g) 104kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

운동 : 600kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal

프사/닉네임 영역

  • 천억부자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동