오늘도 다이어트 오늘11시반에 일어나서 점심(바나나1고구마반닭가반)먹고 1시반까지는 괜찮았는데 그이후로 아 먹을까??이러면서 망했어요 ㅠㅠ닭도리탕중간1접시+돼지고기등뼈묵은지감자찜
+바나나1개+냉동떡갈비+어묵탕+사과1개+유자차4잔+이온음료먹었어요 이게 끝인거같아요
(자세한건 아래그림참고)

어제 치킨먹방이랑 케이크 쿠키 샐러드 이런음식나오는 드라마를 봐서...제가 흔들렸네요 오늘 엄청먹었으니 11시넘게운동하게된다하더라도 할거예요

싯업 16개밖에못했어요 ㅠㅠ그래서 14개는 크런치로 대체할게요

어제는 다리복부운동 쉬는날이였으니 오늘은 해야겠죠??싯업이 제일힘들다능 ㅠㅠ

오늘 버피테스트 쉬는날이라서 데드리프트도 쉬고 브릿지도 쉴려구요 아 힙업운동하나더있는데 그것도 쉴려구요 ㅎㅎ 매일매일하면 안되요 근육도 쉬어야죠
버피테스트쉬는날이니 나머지 허리힙업운동도 쉬어줄래요 ㅋㅋㅋ

오늘은 이3가지 운동 쉬는날 오늘저녁에 먹은거에서 사과랑 바나나칼로리빼고 다운동으로빼고싶지만..하다가 죽을거같아서 ㅋㅋ 일단 해볼수있는데까지는 해볼게요 ㅠㅠ