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  • 미랜다 빼
  • 다신2016.03.29 23:17468 조회0 좋아요
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03월 29일 (음식 1017kcal, 운동 511kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1017/ 1253

511/ 208

성공
(539)

아침식사 : 419kcal (41.20%)

토마토 (1개, 400g) 56kcal
계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
광천김 (1회분, 10g) 50kcal
얼린두부 (1회, 150g) 114kcal

점심식사 : 376kcal (36.97%)

토마토 (1개, 400g) 56kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
[테일러] 푸룬 (1개, 8g) 22kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
동두부 (1회분, 150g) 84kcal
광천김 (1회분, 10g) 50kcal

저녁식사 : 111kcal (10.91%)

BBF 프로틴 (1회분, 30g) 111kcal

간식 : 111kcal (10.91%)

BBF 프로틴 (1회분, 30g) 111kcal

운동 : 511kcal

이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
헬스 (30분) 165kcal

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