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  • dnjnv
  • 초보2016.03.29 18:05152 조회0 좋아요
Q.운동시간은 언제가 좋은가요????
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 새벽아니면 오후 4시부터 시간이 되는데 어떤시간이 나을까요??? 공복애 운동하면 효과가 좋나요???

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2 78 쿠마몬
상체다이어트방법 고민이네요ㅠㅠ
0 107 dnjnv

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댓글 (3)

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초보
  • dnjnv
  • 03.29 18:29
  • 좋은정보 감사합니닿ㅎ
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다신
  • 득근득근
  • 03.29 18:10
  • 밥 시간때만 피하세요
    2시간 전.2시간 후를 추천드려요
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다신
  • 득근득근
  • 03.29 18:10
  • 공복운동 당연 효과 좋습니다:)
    그만큼 노폐물이 잘빠지니깐요ㅎㅎ
    과학적인 근거는 없지만 저는 상쾌하게 아침 전에 공복으로 30분 유산소합니다
    그리고 저녁먹고 소화시킨 후 8~9시에 주로 웨이트를 합니다
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