제가 하비라서 스쿼트는 참 많이 했었고
요즘은 마일리 섹시레그랑 빌리랑 다신트레이너의 하체운동들 몇 개 하는데 몇주전부터 허벅지의 앞부분이라고 해야하나요? 앞벅지가 정말 너무 아픕니다.
어느정도냐면 그냥 걷다가 계단 7개정도 올라가면 바로 아픕니다. 마치 스쿼트를 갑자기 40개 하고 난 뒤의 느낌이랄까요. 오히려 운동하기 전에는
쉬지않고 3층정도는 가뿐했는데 지금은 숨이차서가 아니라 앞벅지부분이 후들거려서 쉬네요.
제가 실은 전후스트레칭을 안하는데요. 아마 그것때문인가 싶기도 하고
하드한 다리운동은 거의 앞벅지가 고생을 하니까 그런것 같기도 하고요.

묻고 싶은건 이 아픔을 해결시켜줄 만한 방법을 찾습니다. 너무 아프고 운동할때 후들거리니깐
제대로 따라하지도 못하네요. 안 아플때까지 쉬었다가 운동하기엔 다이어트가 너무 늘어질 것 같아요.