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  • 살찌지만말자
  • 입문2016.03.29 22:4093 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 3281kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3281/ 1862

150/ 310

실패
(1579)

아침식사 : 291kcal (8.87%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[기린] 단팥팬케이크 (1개, 26g) 79kcal
양과자 (1접시, 50g) 142kcal

점심식사 : 1,046kcal (31.88%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g) 41kcal

저녁식사 : 1,944kcal (59.25%)
짜장면 (1인분, 400g) 622kcal
짬뽕 (1인분, 400g) 622kcal
탕수육 (1회분, 80g) 384kcal
군만두 (4개, 120g) 308kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal

운동 : 150kcal
요가 (60분) 150kcal

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