view-top

  • 화랭
  • 초보2016.03.29 23:48427 조회0 좋아요
복근 팁 얻고싶어요
집에서랑 헬스장에서 복근운동법을 알고싶습니다. 하복부 중심으로요. 그리고 어깨 운동법이 있나요? 제가 어깨가 많이 좋은편이 아니라서요^^;;

프사/닉네임 영역

  • 화랭
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 득근득근
  • 03.30 14:10
  • 마우쩌뚱 맞습니다ㅎㅎ특히나 복근은 찢어지게 아파도 참고 해야 단단해지며 안에 근육들이 생겨서 잡혀요~
  • 답글쓰기
초보
  • 마우쩌뚱
  • 03.30 12:14
  • 가장 어려운 부위라 꾸준이 답인듯
  • 답글쓰기
다신
  • 득근득근
  • 03.30 00:23
  • 아 복근이라면 윗몸일으키기(상복).레그스루(하복)
    등운동부터 하세요
    등을 하면 자연스럽게 어깨가 커지거든요
    등운동의 최고봉은 턱걸이입니다
    남성들 위한 팁도 써볼테니 다음주 안에 한번 읽으러 오세요ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동