- fruitarian으로
- 정석2016.03.31 00:0642 조회0 좋아요
- 1
03월 30일 (음식 936kcal, 운동 572kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
936/ 1602
572/ 267
성공
(972)
아침식사 : 42kcal (4.49%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 402kcal (42.95%)
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 75g) | 111kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| 배추나물 (1소접시, 90g) | 39kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 깻잎김치 (1/2인분) | 16kcal |
| 소시지 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
저녁식사 : 251kcal (26.82%)
| 낫또 (1인분, 50g) | 60kcal |
| 해초샐러드 (1소접시, 101g) | 66kcal |
| [연세] 프리미엄유기농두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
간식 : 241kcal (25.75%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| [동서] 미떼핫초코마일드 (1포, 30g) | 125kcal |
| [예스통상] 캐드버리로스트아몬드초콜릿 (1/4회분, 12g) | 64kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 572kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (22분) | 105kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
| 스트레칭 (8분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (7분) | 91kcal |
| 덤벨 아령운동 (17분) | 110kcal |
0
47
