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  • knp0306
  • 초보2016.03.30 22:3032 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1270kcal, 운동 248kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1270/ 1421

248/ 236

성공
(163)

아침식사 : 270kcal (21.26%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
누룽지탕 (1/2대접, 150g) 122kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) 87kcal

점심식사 : 155kcal (12.20%)
닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) 145kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 473kcal (37.24%)
오리불고기 (3소접시, 306g) 438kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal

간식 : 372kcal (29.29%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
사과즙 (1인분) 44kcal
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) 15kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
인절미 (1/4소접시, 25g) 55kcal

운동 : 248kcal
출근등산로 (25분) 120kcal
서있기 (90분) 128kcal

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