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수빙오
초보
2015.01.23 14:26
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다이어트 식단 참고
아침-절대거르지않기 크게 가리지않아도 됨
단 삼겹살이나 중국음식,피자 등의 기룸진음식은 피한다
점심-탄수화물은 주식,단백질은 반찬
저녁-단백질이 주식,탄수화물이 반찬
이렇게하면 힘들지않고 괜찮다네요
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수빙오
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초보
restart15
01.25 10:02
맞아요 저녁에 단백질 먹으면 야식이 줄더라구요 감사해요
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입문
살안빠져서미무룩
01.23 23:38
식단때문에고민많이했는데ㅠ감사합니다!
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정석
jihye8423
01.23 14:37
좋은데요~^^
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초보
베릴
01.23 14:34
캡쳐해서 달달 외워버릴까여..
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초보
베릴
01.23 14:34
오 좋아보이네요
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