- 추자
- 입문2016.03.30 20:4417 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1068kcal, 운동 800kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1068/ 1404
800/ 234
성공
(903)
아침식사 : 44kcal (4.12%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 710kcal (66.48%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 500kcal |
| 김치콩나물국 (3/4소대접, 187g) | 21kcal |
| 어묵양파볶음 (3/4소접시, 74g) | 95kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 버섯볶음 (3/4소접시, 96g) | 73kcal |
저녁식사 : 314kcal (29.40%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| [본죽] 아침엔본죽 참치죽 (1개, 270g) | 162kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
운동 : 800kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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